Het is belangrijk dat het delen van je autisme een persoonlijke keuze blijft. Het kan wel een waardevolle stap zijn in het bevorderen van begrip en het creëren van een ondersteunende omgeving. Maar hoe breng je bijvoorbeeld gevoelens van sensorische overprikkeling, communicatie-uitdagingen of de behoefte aan routine over? Hier zijn 8 tips om uit te leggen aan je omgeving dat je ASS hebt.
Tip 1: Bereid je goed voor
Neem de tijd om na te denken over je ervaringen en gevoelens met betrekking tot autisme. Bedenk specifieke voorbeelden die je kunnen helpen je punt duidelijk te maken.
Tip 2: Geef voldoende informatie
Veel mensen hebben een beperkte (of foute) kennis over autisme. Leg kort en eenvoudig uit wat autisme is en hoe het zich kan manifesteren. Wijs erop dat autisme een spectrumstoornis is, wat betekent dat de ervaringen van mensen met autisme sterk kunnen verschillen.
Tip 3: Beschrijf specifieke uitdagingen
Bespreek specifieke situaties waarin je hebt ervaren dat autisme invloed heeft op je dagelijks leven. Leg uit hoe bepaalde prikkels, sociale interacties of veranderingen je kunnen beïnvloeden.
Tip 4: Deel je behoeften
Vertel je omgeving over de soorten ondersteuning en begrip die je waardeert. Dit kan variëren van structuur en voorspelbaarheid tot ruimte voor pauzes tijdens overweldigende situaties.
Tip 5: Gebruik persoonlijke verhalen
Mensen kunnen zich vaak beter inleven als ze persoonlijke verhalen horen. Deel dus je eigen ervaringen en gevoelens om meer begrip te bevorderen.
Tip 6: Stimuleer vragen
Moedig je omgeving aan om vragen te stellen. Het kan voor hen verhelderend zijn om meer te weten te komen over jouw specifieke ervaringen en behoeften.
Tip 7: Bied bronnen aan
Wijs je omgeving op betrouwbare bronnen over autisme, zodat ze zelf meer kunnen leren en begrijpen.
Enkele voorbeelden:
Tip 8: Geduld en openheid
Realiseer je dat het begrijpen van autisme misschien tijd kost. Wees geduldig en blijf open staan voor verdere gesprekken en vragen.